Saya melewati Sad Moment dengan sukses

No comments

depression-and-anxiety1

Ada waktu dimana kehidupan pribadi kita bermasalah, besar atau kecil, riak tersebut pasti pernah kita hadapi dalam kehidupan. Kalau anda belum pernah merasakan, saya yakin anda belum cukup lama hidup hehehe maksudnya masih cukup muda .. Setelah sudah cukup banyak menghadapi gelombang, orang yang survive – saya yakin – justru menikmati berselancar meniti gelombang kesulitan dan keluar dengan sukses. Dan mungkin beberapa akan kehilangan rasa takut terhadap masalah itu lagi.

Saya yakin itu juga salah satu mekanisme yang diterapkan Tuhan untuk menguji umatnya. Pada saat kita sedang mengalami cobaan, kita sedang dalam proses naik tingkat. Pada saat kita sudah naik kelas, tentu saja pelajaran yang sama seharusnya sudah bisa kita lalui dengan lebih mudah. Itu berlaku untuk orang yang belajar. Seringkali kita lama terhenti – tertelan gelombang – karena kita sendiri kelamaan mengasihani diri, sibuk dengan “bagaimana bila?”, merasa bahwa masa lalu, masa sekarang dan masa depan bersekongkol untuk menahan kita di dalam limbo. Teruuuuus tenggelam. Thumbs down

Seringkali pembelajaran itu datang pada saat berduka itu, tinggal seberapa tenang kita untuk melihat “pertolongan” tersebut dan menjadikan diri kita sukses melewati cobaan. Seringkali juga sebenarnya kita sudah dipersiapkan sejak awal. Dan yang paling menarik adalah bahwa perintah untuk kembali kepada Tuhan itu sebenarnya cukup universal. Tuhan dalam pengertian Zat Yang Maha Meliputi, tidak hanya meliputi diri kita namun juga keluarga, teman, benda-benda yang kita kerjakan dan lainnya. Maka kembali kepadaNya adalah menyadari bahwa dalam saat “tidak nyaman” yang sedang kita lewati kita juga sedang dikelilingi Tuhan dalam representasi simbolis di dalam diri teman dekat kita, anggota keluarga yang peduli, pekerjaan yang kita temukan menantang dan memuaskan, hubungan sehat yang memungkinkan kita untuk tumbuh dan berkembang, dan kegiatan–kegiatan yang bisa kita nikmati dan dapat kita temukan cinta di dalamnya. 

Jadi pada saat Anda merasa down dan ingin keluar, inilah yang dapat Anda lakukan untuk merasa lebih baik lagi :

Alih-alih memfokuskan pada semua yang salah dengan hidup Anda, tuliskan semua kebaikan yang ada pada hidup anda. Semakin banyak anda dapat memikirkan hal-hal yang baik ini, maka semakin banyak anda akan mendapatkannya.Party smile

Katakan pada diri anda “semua ini juga akan berakhir” .. karena memang begitulah sunnatullahnya masalah. Pasti akan berakhir. Yang suka manjang-manjangin masalah itu kan kitanya. Open-mouthed smile 

Sadarilah bahwa ada orang lain yang berada dalam posisi lebih buruk dari Anda, dan bahwa Anda lebih baik dari banyak orang di dunia. Hal ini membuat masalah Anda terlihat sepele dan Anda malu dengan perasaan mengasihani diri sendiri. Lightning

Hal-hal diatas ini membawa sikap positif yang membantu Anda mencari solusi untuk masalah Anda, bukan bermuram durja dan merasa tertekan. Selain itu, hal diatas membantu untuk tetap fokus pada pekerjaan Anda dan tanggung jawab sehari-hari Anda, dan untuk tetap pada keseharian Anda seperti biasa. Star

Ambil olahraga teratur sebagai cara untuk meningkatkan energi positif dan menghilangkan stres negatif terhadap diri anda. Dan berusaha untuk menjadi proaktif dan memikirkan solusi untuk masalah bukannya bereaksi terhadap mereka dan membiarkan mereka membuat Anda semakin down. Soccer ball

Nah buat anda yang sudah mahir berselancar, maukah anda berbagi jurus anda disini ? Left hug Right hug

dragus.cn, other pieces of mine

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s